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ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

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—La actividad física regular potencia el rendimiento del organismo, reduce los factores de riesgo de muchas enfermedades y mejora la calidad y la esperanza de vida. Basándose siempre en el conocimiento científico, esta obra ofrece una guía sencilla y eficaz (ilustrada con numerosas fotografías y gráficos prácticos), dirigida al profesional cuyo trabajo es principalmente sedentario, para que pueda beneficiarse de las ventajas que ofrece el ejercicio.
—La Actividad Física está al alcance de todos. Estas páginas recogen las particularidades del ejercicio aplicado a sanos y enfermos y las explicaciones y recomendaciones para los trastornos más comunes.

SÍNTESIS

—La actividad física regular potencia el rendimiento del organismo, reduce los factores de riesgo de muchas enfermedades y mejora la calidad y la esperanza de vida. Basándose siempre en el conocimiento científico, esta obra ofrece una guía sencilla y eficaz (ilustrada con numerosas fotografías y gráficos prácticos), dirigida al profesional cuyo trabajo es principalmente sedentario, para que pueda beneficiarse de las ventajas que ofrece el ejercicio.

—La Actividad Física está al alcance de todos. Estas páginas recogen las particularidades del ejercicio aplicado a sanos y enfermos y las explicaciones y recomendaciones para los trastornos más comunes.

 

ÍNDICE

Prologo.—La necesidad del ejercicio físico.—Efectos del sedentarismo.—Actividad física y salud.—Beneficios de la actividad física regular.—Ejercicio físico y rendimiento intelectual profesional.—Preparación funcional previa a la práctica deportiva.—Descripción del ejercicio: diseño de programas de entrenamiento. —Programa general de ejercicios.—Deportes para la salud: tenis, golf, fútbol, natación, andar-correr, ciclismo.—Ejercicio físico y enfermedad cardiovascular.—Ejercicio físico, sobrepeso y obesidad.—Ejercicio físico y diabetes.—Ejercicio físico y osteoporosis.—Ejercicio físico y dolor de espalda.—Ejercicio físico y enfermedad pulmonar.—Ejercicio físico y calidad del sueño.—Ejercicio físico y envejecimiento.—Ejercicio físico para la mujer.—Ejercicio físico y viajes.—Nutrición.

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Encuadernación Rústica
Editorial CIE-Dossat
Lengua Castellano
ISBN 9788495312877
Páginas 544